Helooou! Pessoal sejam bem-vindos a mais uma Coluna Reflexões, Setembro não acabou por isso, trouxemos a tona o Setembro Amarelo, mas hoje nós vamos refletir sobre como a Saúde Mental pode impactar sua carreira militar dentro do Exército Brasileiro.

Quando falamos e pensamos sobre profissionalismo, provavelmente já ouviu que um bom profissional separa bem a sua vida pessoal da sua vida profissional, portanto não deixa os problemas pessoais afetarem a sua vida profissional. Em teoria é tudo muito bonito e fácil, porém esqueceram de nos mandar o manual de instruções para sabermos onde fica o botão mágico que você clica e esquece todos os problemas. 

Não me entendam mal, obviamente é super importante termos Controle Emocional,  para sabermos lidar com as situações e não descontar em terceiros problemas que não têm a ver com o trabalho. Porém, a vida é uma e não somos máquinas, querendo ou não problemas pessoais nos afetam em nossa carreira, como o contrário problemas profissionais afetam nossa vida pessoal, porque somos pessoas e é natural que isso aconteça.

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) informam que transtornos mentais comum acometem 30% dos trabalhadores ocupados e serão a principal causa de incapacidade até 2020. Fora que, ainda segundo a OMS, transtornos depressivos e ansiedade custam 1 trilhão de dólares à economia global a cada ano em perda de produtividade.

Diante dos dados, é ingenuidade pensar que o nosso bem-estar mental não afeta a nossa vida e o cotidiano. Apesar do Exército Brasileiro ser um jogo virtual, somos pessoas reais e por isso a nossa Saúde Mental têm grande impacto no nosso trabalho, produtividade e empenho. Porque apesar de virtual, trabalhamos e lidamos com sentimentos reais.

Conforme avançamos na Hierarquia Militar nossas responsabilidades aumentam, começamos só recrutando, depois temos que fazer o Recrutamento Externos, que cá entre nós nem todos são fãs, depois passamos a auxiliar treinamentos, depois damos treinamentos... E fora os grupos externos como Cavalaria, Comandos, agora o CIGS (Curso de instrução de Guerra na Selva), EsPCEx (Escola Preparatória de Cadetes), AMAN (Academia Militar das Agulhas Negras), quando participamos e nos envolvemos nessas atividades nos esforçamos e com ela vem o medo, a ansiedade e, por vezes, a frustração.

Nos manter com uma boa saúde mental é muito importante, para lidarmos melhor com as situações que podemos passar dentro do Exército. A ansiedade pode nos atrapalhar, pois a mente do ansioso está sempre preparado para o pior e pensa que o que está tentando não é suficiente e se acreditamos nisso pode afetar diretamente o nosso empenho. Enquanto uma pessoa que está em um processo depressivo, pode passar a não sentir mais prazer em atividades que gostava antes, inclusive ficar no Exército, logo tem um afeto direto ao seu empenho. 

Por isso frizo duas coisas, quando se participa de grupos onde você passa por uma prova ou uma avaliação o resultado não te define como pessoa, não define a sua capacidade de atingir o seu objetivo. O resultado é apenas o resultado do hoje, do agora, pode ser que não tenha dado certo, mas isso não significa que se torna incapaz de conseguir. E a segunda é cuidem-se, cuide da sua saúde mental porque sim, ela pode trazer consequências para sua jornada. Se você acredita que não está tentando o suficiente e começa a se sobrecarregar tentando a todo custo provar o seu valor, em um primeiro momento parece que não, mas trará consequências para você que com o tempo se sentirá exausto. Precisamos ter um relacionamento saudável, também, com o jogo que é um lugar muitas vezes de escape e que seja uma experiência boa.

O Exército Brasileiro disponibiliza a CoSEX (Comitê de Saúde do Exército) que pode te ajudar e trabalhar diretamente com você, por isso sempre procure ajuda. Se a situação não estiver bem na vida real, mas você estiver sem um suporte e rede de apoio procure a CoSEX eles estarão dispostos a te ajudar. 

Caso esteja em uma situação crítica não hesite em procurar ajuda. Ligue para o  Centro de Valorização da Vida (CVV): 180, é gratuito.